胃荒れ
連休に入ってから、どうも胃の調子が良くありません。常にもたれている様な違和感があるような。
連休初日（土曜日）は前日の酒のせいだなーと思っていたのですが、日曜（フィアットフェスタ）では気分がすぐれなくて早退、昨日（月曜日）の夕食の時もどうも胃もたれして食が進まずで、おかしいなーと思っていました。
で、今朝。いつもの様に起き抜けコーヒー（ストレートを３カップ）をドリップして飲んだら、ひどく胃もたれ。で、ここでやっと気付きました。
「コーヒーの飲みすぎじゃん」
土曜日。酒で荒れた胃の状態で朝にカフェオレを２カップ。昼にストレートを３カップ。
日曜日。胃が復活していない状態で起き抜けにストレートを３カップ。帰宅後もストレートを３カップ。
月曜日。朝起き抜けにストレートを３カップ。昼にもストレートを３カップ。
よーく振り返ってみると、ここ最近（退院以来）コーヒーは朝起きてすぐに２?３カップ、昼に２?３カップとか普通に飲んでました。そして、電動ミルを導入から思うような味が出せなくなって、ミル?ドリップの試行錯誤すればするほどにコーヒーを飲む量が増えてました。よく考えれば、胃が荒れても当然ですね。
適量が良いのは酒だと思っていましたが、コーヒーも適量を心がけないといけないなー、と反省です。
ただ、今の自分のコーヒーを淹れる技では１カップ出しだと味にばらつきが出やすいので、一回につき２?３カップというのはやめられそうにありません。としたら、１日あたりの量をセーブするしかないっすね。
うん、気をつけます。
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