ゆるやかにダイエット中
何度となく始めては、続かず断念しているダイエットですが、今回は今までとは違う良い感じですすんでいます。
今回気をつけているのは、
・お昼は手作りお弁当
・晩御飯は基本ごはん（白米）を食べない
の２点。
お弁当は、ひと月前から開始して、毎朝自分で作っています。メニューは、おにぎりが２個と、蒸し鶏か煮豚と、茹でブロッコリーと、市販の煮豆。
お肉とブロッコリーは週末のうちに調理しておいて、冷凍。なので、朝はおにぎりを握るだけなので１０分で完成です。
市販のお弁当や外食と比べて、量が適切で、おいしくて、安くて。少し手間がかかりますが、得られるものは大きいです。
気になる体重も、お弁当を始めてからのひと月で２キロ落ちました。今回は、とにかく無理や我慢をしていないので、長く続けられそうです。
とりあえず、目標を３年前の体重に。できるかな？
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