トコログ

この週末は、実家から父が遊びに来ていました。

金曜日。
夕方はシッターさんがいるので、19時まで仕事。上がって、ダッシュで帰宅。

土曜日。
午前中は、布団を干して、洗濯して。お昼は、冷凍食品のチャーハン。
午後から、妻のいる病院へ。幾らか会話をして、花などを渡して。
夕方、来週一週間の献立を考える。冷蔵庫内食材の消費期限を考えながら、バランスも考えながら。
夜ごはんは、いきつけの飲み屋さんへ。マスターに父を紹介して、おいしいものをいっぱい食べて、満足。
だらだらと夜更かしして、就寝。

日曜日。
朝食の用意をして、食べて、お昼まで一人で買い物。イタ雑さんへ行って、車関連グッズを３点購入。フレグランスシート（Alfa用ですが、問題なし）、"F / I / A / T" ロゴバッジ、ABARTHの Tシャツ。他、池袋東武で丸八の棒茶、Lushで石鹸、池袋西武でミニかばんを買って、帰宅。
お昼は、つけ麺。
午後は家事を片づけて、夕方からお出かけ。 会社の上司のお葬式。自分がこの上司に大事にされていた事を思い出して、思わず涙があふれる。

帰宅して、夕食。食べすぎました。

そういえば、iPhoneの様なツールと言えば、To Do管理アプリは必須だよなとふと思い立ち、数日前から物色を開始しました。

条件は、
・PCでも iPhoneでも入力／閲覧／管理できる
・カレンダー（Google Calendar及び iPhoneのカレンダー）とも連動する
・低コストと高品質のバランス
というところ。

ちらちらと調べた結果、iPhoneのアプリは "ToDo"というものにしました。有料でやや高い（1,200円）ですが、ツールとしてとても強力なので採用しました。
又、PC（WEBベース）でのインターフェース及び Google Calendarとの同期の為に "Toodledo"を使うことにしました。こちらは無料です。

導入は、

1. Toodledoのアカウント取得


2. Toodledoの設定で、Google Calendarへのエクスポート URLを取得
   （iCalへのエクスポートを利用）


3. Google Calendarの「他のカレンダー」で取得した URLを登録


4. iPhoneの Safariから http://m.google.com/sync を開き、登録したカレンダーを Syncの対象にする
   （別途 iPhoneの Google Syncの設定が必要）


5. iPhoneに ToDoをインストール


6. ToDoに Toodledoのアカウントを登録し、同期

感想としては、ToDoがかなり強力なツールという印象です。Toodledoがやや力負けしてます。

とりあえず、直近の予定と、来週一週間の晩御飯の献立を入れてみました。まぁ、神経質にならない程度に使いこなせたらと思います。

５月連休前の話。
どこかのサイトで、車の燃費を抑えるテクと実験結果を読みました。今に思えば至極当たり前な内容ですが、その時はなるほどーと新鮮に感じました。
その内容とは、「高速での走行速度を、いつもより遅く（法定速度程度に）する」というもの。それだけ。

で、５月連休の帰省から実践してみました。ら、これが効果抜群でした。
今までだと満タン１回（40リッター）で行けるか行けないかだった帰省が、余裕（30リッター程）で行けました。すごい！

そしてそれ以来、省燃費運転に燃える日々を送っています。何でしょうか、ダイエットに成功してハマる様な感じでしょうか。
メソッドは、

・基本は法定速度順守
・発進はゆっくりと、ジェントルに
・加減速を減らす
・エンジンの回転数を低く低く抑える
　（車では下道で概ね 2,500rpm以下）

という感じ。
２か月程試してみて、成果はスクーターで [37km / l程度 → 47km / l程度]、車で [10km / l程度 → 14km / l程度]と、どちらも３割以上の改善が見られました。

今までのドライブスタイルを反省すると共に、これからも燃費アタッカーを続けます。

使っているポータブルナビ（PND, YUPITERU SCN-20RD）、久々にメーカーサイトを見てみたら色々アップデートが出ていました。

• ソフトウェアアップデータ
  →これは前に適用したかも
• 2008年度版地図データ
• GPSターゲットデータ更新プラン
  →年間契約の他に、新たに 35日（都度）契約ができたのがありがたい。

後日、検討してみましょう。

お疲れ気味です。以下、ログ。

・シッターさん登場
先週から、火曜と金曜の夕方にシッターさんに来てもらう事にしています。
今日まで慣らしで、金曜日から本格運用です。子供が案外すんなり慣れてくれたのが幸いです。

・ピアス、再び
先程、ピアッサーでパチンとやりました。左耳。

お疲れ様です。

この週は、いやいやフィジカルに疲れました。

土曜日。
午前中は、ぶっ倒れた妻の世話。あれやこれやと、昼２時過ぎまでかかり、とても疲れました。
その後、地元のコーヒー豆屋さんでわずかの休息を取ってから、銀座へ。カウンセリング受診。現状報告と、方向性の確認と。
銀座からの帰りに、池袋ロフトへ寄り道。体用せっけんと、バスソルトを購入。せっけんは、使ってみて分かったのですが、洗浄力が強すぎてイマイチでした。バスソルトは、ちょっといい気分。
夜は、手伝いに来ている妻の母に食事をお願いして。楽して、疲れていたのでバタンＱ。

日曜日。
朝５時に目覚めて、ネットをぷらぷらと眺めて。
この日も家事を妻の母にお願いして、ごろごろ。
お昼は、買ってきてもらったお寿司。父の日なんだそうで。
お昼の後、どうしようもなく眠くなったので、布団を出して昼寝。
２時間程で起きて、来週の食材を買いにお出かけ。
夜は、遊びに来てくれた Y嬢と共に。手抜きのフルコースで、宅配ピザ、チーズ（切っただけ）、漬け物（切っただけ）。ビール中瓶を４本空けて、酔っ払い。

眠いです。寝ます。

予定外に、良い感じの１枚。Sotte Bosseの "Way"。

どうも、前のアルバムまでは苦手だったんです。柔らかすぎるというか、丁寧すぎるというか。
今回のは、個人的には i-dep的なクラブジャズ的味付けが好み。ですね。

・"はじまりのうた (YouTube)"

一つ前のアルバム "Tomorrow Knows Yesterday"からは、こちら。

・"ボクたちのうた (YouTube)"

どうにか、携帯は復活しました。

会社に行って、会社ＰＣに入っている iTunesでアクティベーションの続きをしたら、あっさり完了しました。

とりあえずいじってみて、変わった点は、

・Bluetoothが A2DPに対応
　本体の Bluetoothで iPodの音楽が聴けるようになりました。これで、バイクのヘルメットインスピーカーへの音声を飛ばすのに別途 Bluetoothトランスミッタがいらなくなります。通話ももちろん可能で、音楽鑑賞と電話が同じ Bluetoothデバイスでできるようになって、楽です。

・MMS
　いわゆるソフトバンクメール。しかし、既に i.softbank.jpのメアドがあるから、今更 softbank.ne.jpのメアドを重ねてもらっても、いまいち使い道が分かりません。

そんな感じ。他、spotlightや copy/pasteとかありますが、まぁ割愛。とにかく電話が復活して良かったです。

うげー。iPhone OS 3.0インストール中に、iTunesからの "申し訳ございませんが、SIMカードを読み取ることができません。"で止まってしまいました。
電話が、緊急電話しか使えない状況です。

困った。多分ソフトバンクショップで SIM交換しても治らない気がする。様子からして、iTMS (iTunes Music Store)がパンクしている感じ。

んー。

この週末は内容盛りだくさんで、楽しく過ごしています。

金曜日。
会社を早上がりして、通院。ここのところの好調を伝えて、おしまい。
夜は、月例の日本酒勉強会。今回は生徒さんが一人お休みで、生徒二名＋先生という、もうただの飲み会的な雰囲気で。日本酒の仕組みをお勉強、味の表現方法を体験、あときき酒。酔っぱらって、深夜帰宅。

土曜日。
まぁ普通に起きて、朝食を作って、子供と食べて。
午前中は少し遠い所のホームセンターへ。金魚を２匹頂いて、あとレンタル工具でジグソーを借りて。
帰宅後、ジグソーで合板をちょこっとカット。成果物の写真は、また今度。
昼食後、子供を車に乗せて方々お出かけ。ジグソーを返却して、都内にいる兄夫婦に子供を明日まで預けて。
一人身になり、猛ダッシュで高速を走り、つくばでの飲み会へ。つくば在住のT君と、はるばる H嬢も駆けつけて、３人で。
いやー、楽しかった。そして、飲みすぎた。予約しておいたつくばのホテル泊。

日曜日。
お酒を飲んだ翌朝は、なぜかいつも早起きで。５時前に起床。
水とコーヒーを飲んで、持ってきていたＰＣでぼんやり。
今日は、午後にシッター業者さんと打ち合わせ。夕方に子供を引き取り。

よいやよいや。

昨日までの３連休以来（特に大竹ドライブ以降）、調子が急激に回復した模様です。

２月から続いていた歯の食いしばりがぱたりと出なくなり、気持ちの落ち込みもお薬さえ飲んでいれば現れない。
不思議なものです。気持ちの栄養は少しずつ貯めるものだと思っていたのですが、ある時突然貯まる事もあるのですね。否、貯まったというよりは宝くじが当たった様な感じか。

調子良いのが続けばラッキー、調子が崩れてもそれはそれ、という気持ちで進めましょう。

今日はお休みでした。休暇の計画取得みたいなもので。

朝は寝坊して、10時頃起床。簡単に朝食をとって、ぼんやりして。
お昼は妻と近所のイタリアンで。予約しておいたので、おまかせランチコースを。久しぶりに二人でゆったりとした食事をとれて、気分もおなかも大満足。

一旦帰宅してから、一人お出かけ。
まず整形外科へ。前回からあまり改善がなかったので、今日は牽引という施術を受けました。腰骨辺りにベルトをきつめに巻いて、そのベルトを機械で足先方向に引っ張って腰骨を伸ばすという感じ。首の牽引もしました。こちらはあごにベルトを取り付けて、上に引っぱって。後は、お薬の処方を受けて。
その後、池袋へ。ハンズで園芸用品を少し買って。それから保険屋さんと貯蓄の打ち合わせ。

帰宅後、晩御飯。チキンカレー。
子供とお風呂に入って、寝かしつけて。子供は明日で８歳です。

何でもない、幸せな１日でした。

今日は久しぶりに晴れ上がって、しかも午後からは一人身という久々にフリーな状況でしたので、ふらりと大竹海岸（茨城県）までひとっ走りしてきました。

大竹海岸。
大学に通っていた頃に初めて訪れて以来、「海を眺めたい」と思った時はほぼここに来ています。
砂浜が右にも左にも長く延びて、水平線も長くて、空も広くて。音は地鳴りのような低い波の音だけで。行くと、飽きるまで水平線を眺めています。

で、今日の話。
お弁当を作って出発しました。中身は、おにぎりが２個と、冷凍のからあげと、きゅうりの漬物。
道は、いつもは土浦北ICから R354で霞ケ浦大橋?鹿行大橋と行くのですが、今日は時間が限られていたので常磐道?北関東道で大洗まで行ってから南下するルートを取りました。

お昼２時過ぎに大竹海岸着。

家族連れやカップルがちらほら。
私は一人お弁当を頂いて、毎度の通り水平線を眺めて、波の低い音を耳に流し込んで。あと、昔当時の恋人とここに来た事を思い出したりして。

程なくして、帰路。
旧旭村の農産品直売所でお買い物。大根８０円、メロン３００円、ミニトマト１５０円、あとプレゼント用にすいか１８００円。
大洗インター周辺で２キロ程渋滞。高速に入って、友部ＪＣＴでまた少し渋滞。常磐道も混雑気味。進むと、谷田部?流山で渋滞との情報で。少し考えて、やはり渋滞は嫌いなので土浦で高速を下車。外環道の草加まで下道で。草加からは外環道で。

良いお出かけができました。

連休明け以来低空飛行を続けている私の調子ですが、どうやらまだまだ飛行高度は下がり続けている様です。いよいよ、調子の悪さが身体的症状にも出てきていて、よろしくないです。

今日、月１の診察に行ってきたのですが、医師に話した内容はひたすらマイナス要素の事ばかりで。このまま突き進めば間違いなく墜落ですね、というところで話が落ち着きました。

さて、これは抜本的な改善をしないといけないです。只今検討中。