トコログ２

ここんところ、晩酌は日本酒かウィスキーのお湯割りです。

日本酒。
食事に合わせて飲むので、セレクトは純米酒か本醸造で、室温（この季節だと冷やに近い）かぬる燗。近所の酒屋のおすすめ（上喜元、日置桜、他）か、実家方面の酒（一本義、白龍、他）を好んでいます。

ウィスキー。
安いの（西友のＰＢのスコッチとか、角瓶とか）で飲んでます。クセがなくて飲みやすいです。

ビールは、ちょっとお休み中です。

今日の晩御飯にハンバーグを作りました。前々から作ろうと思っていたので。

夕方に買い物に出て、ひき肉を購入。350g買うか 600g買うかで迷ったけど、いっぱい作って作り置きにしようという事で 600g購入。
炊き込みご飯とみそ汁を仕掛けてから、ハンバーグ作り開始。と言っても、今までに自分でハンバーグを作った事はほとんどなくて、レシピが分からないのでとりあえずクックパッド。で、半分参考にしてタネ作り。材料の配合だけ自分でやって、こねくり回すのは子供にお任せ。それから二人で思い思いの形を作って、フライパンでじゅう。
食べてみて、てきとーに作った割にはおいしくて満足。がっつりいただきました。

満足満足。

急に思い立って、子供と実家（福井）に帰省しています。

昨日の夜に車で出発して、東名・名神・北陸と走り、夜中３時過ぎに到着。今の車で初めてのロングランでしたが、さすがに軽で500kmも走ると腰が痛くなりますね。

朝は普通に起きてご飯を食べて、親に近況報告したりして。あと、寝足りないのを補って。
午後は少し買い物。カー用品店を少し眺めて、それから土産物屋（かがみや）で食料品の買出し。
・もみわかめ
・オーロラ印の味付たら
・そば
・水ようかん
・大野の地酒 二升

今晩また走って帰京します。
良い気分転換になりました。

昨日の午後と今日一日、会社を休みました。メンタル面の不調から。

ここ数週間ずっと心の調子が悪く、薬（安定剤）でごまかしながら過ごしていました。が、昨日午前中の会議がきつかったのでとどめを刺されました。午後も会議の続きがあったのですが、メンバーに「すんません、これ以上は無理です」って言って帰ってきてしまいました。
帰宅後は布団にもぐりこんで休み、妻の助けを受けながら養生に努めました。

で、今朝。目は覚めたものの気持ちの方がどうにも立ち上がらず、子供を送り出してから布団に逆戻り。会社には「休みます」と連絡して、昼前まで眠りました。
お昼は普通に食べて、午後からは少し気分転換がてら買い物に出かけて。体を動かしているうちに幾らか調子を取り戻しました。
子供の帰宅後は、いつも通りばたばたと。
で、今。今のところ調子は程々に回復した様です。

明日は、一応出社の予定で、夕方からは臨時で診察を受けます。その後、実家へ帰省（リフレッシュ）に出かけます。

先週末の話ですが、今年２回目のウォーキングに出かけました。

今回は、iPhoneアプリ "GPSies"を使って GPSトラッキングをしながら歩いてみました。このアプリを使うと、移動速度や歩いた道筋・高低差が記録できて、後から地図に重ねて確認ができるのでなかなか楽しいです。
（ただ、バッテリーを激しく使うので、予備バッテリーが必携です。）

今回は、こんな感じです。

8.5km程を１時間半位で歩きました。

自宅ＰＣのＯＳを入れ直しています。のメモ。

ThinkPadなんで、Rescue & Recovery （起動時に ThinkVantageボタンを押す）でOSの入れ直しができる事になっているのに、その為のメニュー選択肢が現れない。バックアップからの復元しか選べない。

解決策としては、一度 Rescue &Recoveryをアンインストールして、その後 Rescue & Recoveryを入れ直したら、OSだけ再インストールするメニューが現れました。

ふぅ。

ようやく、ですが、車に取り付けたドライブレコーダー（Venture Craft Paparazzi Ace PZ-95）の事が詳しく理解できたので、まとめておきます。

まずは、実際の記録映像を。

昼間の映像。

夜の映像。

こんな感じで、記録されます。車に設置しておけば、勝手にどんどん録画してくれます。
画質は、まぁそれなりですが、万が一の時の必要最低限の状況証拠にはなると思います。又、カードがいっぱいになると古いファイルを消しながら録画を続けてくれるのも助かります。

tips1:
本体から SDカードを抜くのには注意が必要です。
動作中はもちろんカードを抜いてはいけませんが、エンジン停止（＝電源断）後もしばらく（１分位？）はカードを抜いてはいけない様です。エンジン停止後に 10秒ほど赤色 LEDが点滅して、し終わって動作完了かと思いますが、まだ SDカードへのアクセスが続いている様です。誤ったタイミングでカードを抜くとファイルが破損し、またそのままカードを使い続けると記録がおかしくなります。一度おかしな事になったら、SDカードのフォーマットをする必要があります。

tips2:
ユーザー登録をするとダウンロードできる専用ビューワですが、私の環境（XP SP3）では動作しませんでした。まぁ、MediaPlayerで問題なく観られるので構わないのですが。

今年の目標その２で、「節酒」。これがなかなか色々難しい。

まず、行動目標をどれくらいにするかが悩みどころ。できない目標は立てたくないのであくまで現実的な線でいきたいのですが、目標が低すぎるのも考えもので、悩んでいます。

とりあえず、

「３日連続で飲まない」

くらいから始めてみようかと思っています。うまくいくといいのですが。

今年の目標のひとつに「休日に、家を離れて歩く時間を持つ」という事を考えていまして、今日はそのお試しで少し歩いてみました。

気温が楽になってきた昼食後に出発して、井草通りをひたすら南に歩き、１時間程で西荻窪に到着。体（特に足）がほくほくしてきて、マフラーも上着も脱いでいました。
コンビニで水を買って飲んで、ひと思案。初日なんで、無理せずに帰る方向へ。
善福寺川沿いを少し歩いて、住宅街を抜けて、青梅街道。コジマ（電器屋さん）があったので、何となく立ち寄り。後はまた井草通りに戻って、帰宅しました。

所要３時間弱。歩いた距離は、後で調べたら 12km程でした。
疲れは、足全体（特に足の裏とひざ関節）にきました。普通のスニーカーで歩いていたので負担が大きかったのでしょうか。やはりウォーキング用の靴の方が良いのですかね。

継続できるといいなぁ、と思っております。

2009ベストバイ（音楽ソフト）

昨年はあまり CDを買わない年でした。

・Inner City Jam Orchestra / RYUDO
昨年一番楽しかったユニット。ライブはアットホームなのにスリリングで、勢いも貫禄もある。リーダーの牧野さんは、ハウスを DJで 20年以上も回している、すごい人です。

・Sotte Bosse / Way
ナカムラヒロシと Canaちゃんのユニット。殻を破れた感じがする。次のアルバムも楽しみ。

・Mix CD / Defected in the House Miami '09
どこまでも快適。

2009ベストバイ（音楽ソフト以外）

・アップル?iPhone?3G
生活スタイルががらっと変わった。PCに向かう時間が減り、様々な記録行為と通信と音楽ののインターフェースとして大活躍。生活の大事なパートナー。
既に容量不足。64GBが出たら乗り替えます。

・コーヒーメーカーとサーモス?断熱ポット
今までハンドドリップしか選択肢がなくて、大量にコーヒーを淹れられなかったのが、可能になった。ので、朝コーヒーメーカーでコーヒーを淹れて、会社に持って行く。本当に冷めない。500mlペットボトル並みのサイズ。会社で暖かくておいしいコーヒーが飲める幸せ。

・スバル?R1
軽でこんなにしっくりくる車は、当分現れないと思う。家計の救世主。